jem nie jem

To mogę brać 2razy dziennie tylko, że przy śniadaniu nie bardzo jak mam 30min przed posiłkiem, bo jem albo po wstaniu, albo w robocie, jak będę brał po 5g dziennie do kolacji to styknie na ponad 2 miesiące. Właśnie przed chwilą to wypiłem, zayebiście dobre, wreszcie coś słodkiego w diecie.. smpa to ma z 4g białka w porcji, wliczać w ogóle takie [...]

[...] o powód, jeśli można to bym prosił : )no i druga strona medalu że jestem endo, może to ta psycha z tymi węglami przed snem ale tak sobie wtłaczam od kiedy pamiętam. Orzeszki jem przed snem ze względu na b3 i magnez w małym tam stopniu ale tak mogę dobić tanio łatwo i smacznie fat. Jeśli chodzi o zamiankę mógłbym robić placka z wiórków kokosianych [...]

[...] sport lub inne formy aktywności (co, jak często i kiedy) - czasami pi~łka nożna, siatkówka, jazda na rowerze Kilka słów o obecnym i wcześniejszym odżywianiu (co jem, co lubię a czego nie lubię) - lubie wszystko i jem wszystko oraz ograniczam słodycze Cel - waga 75 - 80 kg i trochę więcej siły Ograniczenia żywieniowe [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 120 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 43/45 po treningu KLATA: 130 UDO: 78 TALIA: 115 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: jem co popadnie/ codziennie 3 porcje białka WEGLOWDANY: jem co popadnie TLUSZCZ: ------ 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle po 100 mety 8.TRENING: na mase po 10 powt. 9.CEL CYKLU: zżucenie [...]

tak jutro jem + szpinak, brokuły, papryka, marchew i ch**, w środę trzeba zniszczyć siłkę, bo 5 listopada mi się kończy karnet i nie opłacę \-)

ja sobie jeszcze muszę wymyślić co na meczyku oszamię, bo póki co to nawet połowy tego co normalnie w ciagu dnia jem dzisiaj jeszcze nie zjadłam

jem polowe mniej niz zwykle 8-) ogolnie jestem dosyc aktywny w robocie, pale w ch** szlugów (2 paki na dzien do 3) co przyspiesza mi metabolizm i szczerze mowiac to nie czuje ze tak wp*****lam, pozatym jestem opasłym sk***ysynem i do autobusu kupuje 2 całe bilety :D

To dlatego jade na cyklu juz kolejny tydzien a tego nie ubywa .******le jem dopoki nie wylize opakowania xD

Ja jem 200WW, 164 cm wzrostu, też jestem gruszką. A tu dowody: http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY__Redukcja_z_OFRA_Sport_by_Saida-t859861-s34.html http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY__Redukcja_z_OFRA_Sport_by_Saida-t859861-s32.html O powiedzeniu, że sadło płonie w ogniu węglowodanów też pewnie nie słyszał?:-> Daj nam zrobić swoje. Wiemy, co [...]

[...] i wcześniej preparaty :jak pamiętam to jakaś kreatyna ale to tylko próbowałem, cyklu nie zrobiłem Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nigdy, nie mam kasy po prostu i jem to co jest. staram się jeść rano węgle przed i po treningu. przed snem białko i jakoś idzie i tak masa spokojnie. ułoże i będe stosował od nowego roku Wrażliwość na [...]

[...] się uda. Jak nie to ważne, że się walczyło :P. Jak macie jakieś pomysły, wskazówki i rzeczy to piszcie, ale prosze o konkretne posty wnoszące coś do tematu. Ps. Codziennie jem galaretke, glukozamine + białko ( do siłowni). Te rzeczy powinny pomóc. Pozdrawiam i trzymajcie kciuki, jak wyjdzie to będziecie mieć gotową drogę. Zmieniony przez - [...]

borówki muszą być potem sobie brzoskwinie zjem dollars dollars come to daddy lukam na michę Twą nie je, cos tam na strygu poprzerzuca, a rosnie heheheheh jestem miszcz potem Wam napiszę jak jem od paru dni Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-21 15:09:39

nie po cyklu daj sporo kretki 10-15g ed przez parę tygodni no zjedz rano jajecznicę, popij Ultimatem zjedz razowca, albo musli i git na noc sam twaróg, bez oliwy bicu - michę trzymaj, nawet ja jem lepiej Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-21 15:23:23

a co z alchemia 10mg?pouje meszału kicka,ale mam tylko alchemi Dla lipa, jem od 100 do 140mg ed i jakos szalu nie robi, mam od dwóch różnych osób.

a co z alchemia 10mg?pouje meszału kicka,ale mam tylko alchemi Dla lipa, jem od 100 do 140mg ed i jakos szalu nie robi, mam od dwóch różnych osób. Jestem w trakcie, biore 30mg ed i jest ok, bez szalu ale ok

[...] przytkal na 10 dni. Biosira nic ale to prawdopodobnie dlatego ze zoladek sie przyzwyczail. Na wrzesień potrzebuje duzo tury i oxy ale nei wiem w co teraz celować? z czego najlepiej? oxe moze wezme z alphy jak bedzie a tura? Jak bym mial dostep to z czystej ciekawosci bral bym alphe. Z tego co teraz jem to bioniche dziala jak nalezy. 40mg leci.

[...] tak samo jak orale balkana - testowalem ture obydwu firm. Oxa bioniche i biosira dziala rewelacyjnie rowniez testowane. Masz trzy pozadne firmy tak ze mozesz losowac i ze wszystkiego bedziesz zadowolony. Foxa jem aromasin i dziala wiec mysle ze we wszystkich srodkach tych firm jest to co powinno. Lepszego wyboru z ug na dzis nie znajdziesz.

Dzięki dziewczyny, chociaż mam wrażenie, że odkąd z wami jem to płaskiego brzucha u siebie nie widuje, a wcześniej miewałam przynajmniej rano. Może głupoty plotę ale zawsze miałam wrażenie, że jak robiłam jakieś ćwiczenia na mięśnie brzucha to mi się szybciej wszystko przesuwało w dobrym kierunku.. No i u mnie część od biustu do pępka jest [...]

iPięknie pocisnąłeś, a raczej podciągnąłeś! A mam pytanie z innej beczki. Na redukcji jadłeś niemal co godzinę po trochę i chudłeś, a jak to wygląda teraz, kiedy chcesz przytyć? Co ciekawe jem podobnje jak na reukcji i narazie nie tyje.

Co ciekawe jem podobnje jak na reukcji i narazie nie tyje. Chyba oczywiste ;-)